Terça-feira, 27 de Dezembro de 2005
Cardápio South Beach - Fase 1
Pequeno-Almoço: 1 copo água com sumo de Limão + 4 rolinhos de peito de peru com mussarela + 1 xícara de café com leite
Lanche: 1 punhado de nozes ou de amendoim torrado
Almoço: salada de folhas verdes e tomate (temperada com azeite) + fatias de peito de frango grelhado + berinjela assada com mussarela ralada
Lanche 2: 1 iogurte
Jantar: 1 sopa de legumes + salada de salsão, palmito e tomate com azeite + 1 bife de peru grelhado + gelatina
De anak a 28 de Dezembro de 2005 às 14:05
oii, entao sempre vais para a frente com a dieta de south beach, mt bem!! eu já n posso dzr o msm em relação ao meu peso. eu devo ter engordado 1 ou 2 kilos.... :((, ms pontex. fico a expera de noticias, cm é que ta a correr a dieta? va bjxx
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