" A obesidade abdominal, que consiste na acumulação de gordura na região da cintura, e a resistência à
insulina, são conhecidos factores de risco causadores de doença metabólica (a chamada Síndrome
Metabólica) com consequências no sistema cardiovascular."
O que é a obesidade abdominal?
Diversos estudos demonstram que um acumular de gordura na região abdominal aumenta o risco
de doença cardiovascular e morte prematura; as alterações associadas com obesidade abdominal
incluem as dislipidemias, resistência à insulina, diabetes de tipo 2, síndrome metabólica,
inflamações e trombose.
Torna-se claro que a distribuição de gordura é importante quando se considera os riscos da
obesidade. O risco cardiovascular e metabólico está mais intimamente relacionado com a
obesidade "andróide" (obesidade abdominal ou em "forma de maçã") do que com a obesidade
"ginóide" (obesidade corporal mais baixa ou "em forma de pêra").
Surgiram novos dados com relação ao vínculo entre o risco cardiovascular e a obesidade
abdominal, especialmente o significado de gordura intra-abdominal (que se armazena dentro da
cavidade abdominal, ao redor dos principais órgãos) como um importante factor de risco para
doenças cardiovasculares. A obesidade abdominal pode ser medida pela circunferência da cintura.
Os pacientes com síndrome metabólica têm um risco pelo menos duas vezes maior de doença
cardiovascular quando comparados com pacientes sem a mesma. O risco de diabetes está
também aumentado em aproximadamente cinco vezes pela síndrome metabólica, tanto em
homens como nas mulheres.
PEQUENO ALMOÇO
ABACAXI
AVEIA
PÃO INTEGRAL
OVO
QUEIJO BRANCO
ALMOÇO
ARROZ INTEGRAL
FARELO DE TRIGO
ABÓBORA
CENOURA
JANTAR
TOFU
FOLHAS VERDES
LANCHES
BANANA
IOGURTE
BARRA DE CEREAIS
DAMASCO
AMENDOIM
BISCOITO COM FIBRAS
SOJA TOSTADA
SOBREMESAS
GELATINA
MELANCIA
BEBIDAS
SUCO DE LIMÃO
CHÁ DE ERVAS
CAFÉ
ÁGUA
Pra saber mais: http://boaforma.abril.com.br/edicoes/235/fechado/Dieta/conteudo_553.shtml
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