Terça-feira, 27 de Dezembro de 2005

Cardápio South Beach - Fase 1

Pequeno-Almoço:  1 copo água com sumo de Limão + 4 rolinhos de peito de peru com mussarela + 1 xícara de café com leite


Lanche: 1 punhado de nozes ou de amendoim torrado


Almoço: salada de folhas verdes e tomate (temperada com azeite) + fatias de peito de frango grelhado + berinjela assada com mussarela ralada


Lanche 2: 1 iogurte


Jantar: 1 sopa de  legumes + salada de salsão, palmito e tomate com azeite + 1 bife de peru grelhado +  gelatina

publicado por anasofiatn às 11:14

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1 comentário:
De anak a 28 de Dezembro de 2005 às 14:05
oii, entao sempre vais para a frente com a dieta de south beach, mt bem!! eu já n posso dzr o msm em relação ao meu peso. eu devo ter engordado 1 ou 2 kilos.... :((, ms pontex. fico a expera de noticias, cm é que ta a correr a dieta? va bjxx

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