Segunda-feira, 26 de Setembro de 2005

Dia 95

Olá, pelo que já vi, em alguns blogs, houve poucas pisadelas na Jaca este fim de semana.


Ainda bem!!!


Eu não posso dizer o mesmo... Não sei porquê tive um ataque de ansiedade no sábado e foi todo o dia a cometer deslizes. Foi bolos, compotas, bolachas recheadas com chocolate, enfim, foi sempre a dar-lhe.


No Domingo, já me controlei e não cometi estas barbaridades.


Separador 5.gif


Pequenos truques para reduzir nas gorduras e açucares



A regra nº 1 passa por cortar nos doces e nas gorduras, pois claro. Basta, na preparação das suas receitas preferidas, reduzir um pouco a quantidade de açúcar.



Com as gorduras, vá pelo mesmo caminho. Nos assados ou estufados o truque é retirar a pele – isto aplica-se às aves, naturalmente -, pois a pele é uma fonte de gordura sem rival.



Os pratos com natas, tão na moda, são igualmente uma tentação, mas há forma de os apreciar sem pôr em risco a saúde: substitua as natas previstas na receita por metade de natas e metade de leite magro. Obterá o mesmo sabor e metade das calorias.




Quanto às saladas, que compõem sempre a refeição, o melhor é temperá-las com sumo de laranja ou de limão. Nada de usar os temperos industriais.




Corte nas batatas fritas, prefira-as cozidas ou assadas. É que as fritas demoram a ser assimiladas, iludindo-nos: parece que ainda não estamos saciados e até lá vamos comendo, comendo. 
 
O álcool também é inimigo de uma boa silhueta. Que o digam os homens cuja barriguinha denuncia as cervejas a mais.



Todavia, a regra de todas as regras é a de que não há regra sem excepção.


Confuso(a)? Não é preciso: é só uma maneira de dizer que, apesar dos conselhos de moderação, não deve privar-se de saborear os seus pratos preferidos. É que, às vezes, pior do que os excessos são as frustrações.


 

publicado por anasofiatn às 15:00

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3 comentários:
De Maria a 27 de Setembro de 2005 às 14:05
Olá Ana, Obrigado pela ajuda, o meu mail é : mariaserafina@sapo.pt.
Isso é que foi pisar na jaca, mas todas nós temos dias assim, não é verdade?. Beijinhos, fico a aguardar o teu mail.
De ana a 27 de Setembro de 2005 às 12:46
ola :)
sou nova por aqui e depois de andar a adiar, começei hoje o dia 0 da minha dieta.
Sei que o tempo é coisa que não existe, mas gostava de poder contar com o apoio da blogesfera light , como li algures.
Aguardo a tua visita...e o apoio.
Linkei já algumas pessoas para me inspirar.
De Pat a 26 de Setembro de 2005 às 18:18
eu tb adormeci antes da valentina falar, acho q foi a romana que me deu sono LOL, e nao vi quem saiu. Hj soube q foi o rubim, nao tenho opiniao formada ainda sobre a prestaçao dele (como pessoa é simpatico, a monica tb é muito querida conheço-a desde a primaria). mas divirto-me tanto com o castelo branco o homem é tontinho :) mas é tao engraçado.

Obrigado por mais umas receitinhas

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