Terça-feira, 11 de Outubro de 2005

DICA 5

Muitas pessoas dizem que não comem praticamente nada, mas que mesmo assim não conseguem perder peso.


Pensem em todas aquelas pequenas calorias que a maioria das pessoas não pensa serem significativas, ou que não contabiliza como alimentos, mas que na realidade são ingeridas.


Pode ser aquela comida que provam quando estão a cozinhar, aquelas colheres de sopa, os pedaços de pão e os pedaços de queijo que no total perfazem mais de 100 calorias extra por dia. Isso pode significar 10 quilos extra no espaço de 1 ano!!


Outras fontes de calorias são as amostras grátis no supermercado, os rebuçados que algum colega oferece ou os restos dos pratos das crianças.

publicado por anasofiatn às 15:37

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1 comentário:
De Maria a 12 de Outubro de 2005 às 10:29
Olá Ana, estou a adorar as tuas dicas, continua a escrever. Beijinhos.

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