Sexta-feira, 11 de Novembro de 2005

Dia 141

Olá.


Hoje é dia de pesagem semanal.


Tinha pensado não me pesar por estar na TPM, mas não resisti, estava curiosa para saber se a semana bem comportadinha e muito exercicio tinha surtido algum efeito.


 Não é que baixei umas 200g?!? (A minha balança não é digital, portanto é dificil saber o peso exacto).


Mas decidi mantêr a minha réguazinha com os 70Kg, sei lá quantas Jacas vou pisar no fim de semana!!!


Para o fim de semana:


NO JACAS !!

publicado por anasofiatn às 11:16

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3 comentários:
De xuxuzinha a 14 de Novembro de 2005 às 08:51
Eheheh....Eu axo uma piada á palavra jaca.Mas não é disso que eu venho falar.Muitos parabens pelas tuas 200gr, pode paracer pouco, mas é muito bom.Força amiga.
De pat a 11 de Novembro de 2005 às 14:57
fiz uns testes ao metabolismo na clinica persona ou melhor na 1 consulta de nutriçao e unica que fui, fiz testes, quantidade de massa gorda, massa magra, agua, impedancia, peso, altura, medidas, taxa de metabolismo basal etc. uma mulher da minha idade devia ter um metabolismo basal entre 1900 e 2000 kcal/dia e eu tenho 1700 ou seja tenho sempre 200kcal de desvantagem em relaçao a uma pessoa "normal". e sabendo q para perder 1kg temos de ter de deficit 7700 kcal eu tenho de me esforçar mais para garanti-las.
De pat a 11 de Novembro de 2005 às 12:33
ja ta resultar. se clahar o teu metabolismo é lento e precisas de te esforçar mais q o normal para perder peso, a solução é acelerar o metabolismo e seres mesmo rigorosa com o teu comportamento(alimentação e exercicio). para acelerares o metabolismo recomendaram-me fazer exercicio fisico, fazer sempre pelo menos 5 refeiçoes (no max 3 horas sem comer) e começar com um bom pequeno almoço. Nao parece muito dificil pois nao :D

ja andava para te perguntar notas diferença em volume em ti? costumas medir-te? pq apesar de nao perderes peso podes estar a perder volume.

E esquece a tua ANTIGA nutricionista e se quiseres ir de novo, tenta ir a um q alguem ja conheça e tenha gostado, assim ficas mais segura.
parabens pelas 200gramas :D

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