Quinta-feira, 17 de Novembro de 2005

Índices de gorduras de alguns alimentos (por 100g)

Óleo de milho 100g
Óleo de girassol 100g
Óleo de soja 100g
Azeite 100g
Manteiga 82g
Margarina vegetal 82g
Amêndoas, nozes e avelãs 50 a 60g
Salsichas, salames lingüiças 25 a 50g
Amendoins 50g
Creme de leite 45g
Batata portuguesa 40g
Chocolate 25 a 40g
Queijo Parmesão 20 a 35g
Carne de porco 6 a 32g
Gema 30g
Carne de aves gordas 30g
Carne de pato 30g
Miudezas 10 a 30g
Pudim 28g
Carne de vaca 20 a 25g
Bolachas e biscoitos 10 a 20g
Queijo fresco 10 a 20g
Batata palito (frita) 15g
Peixes gordos 10g
Frango 3 a 9g
Peru 3 a 8g
Moluscos e crustáceos 1 a 6g
Leite integral 4g
Iogurte 4g
Frutas e legumes 0,2 a 0,9g
publicado por anasofiatn às 10:41

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